En un escenario generalizado en México, a pesar de avances en información, el tema de la menstruación genera discriminación, exclusión y limitaciones para mujeres, adolescentes y niñas en los ámbitos laboral y escolar, ya sea por dolor o molestias físicas o por la falta de empatía de los compañeros.
La Secretaria de Salud impulsa la Estrategia Nacional por una Menstruación Digna que busca eliminar tabúes y promover información científica sobre la menstruación entre adolescentes y jóvenes.
De acuerdo con información del gobierno y de diversos organismos, 43% de las niñas y adolescentes prefiere no asistir a clases durante su periodo menstrual, y casi 20% falta a la escuela por la misma razón.
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¿Qué es lo que experimentan?
La inasistencia de las jóvenes a la escuela, incluso a otras actividades, se debe principalmente a afecciones relacionadas con la menstruación, como fuertes dolores y molestias que pueden afectar su rutina, y va del 50% al 90%, dependiendo del nivel de estudios y de la severidad del malestar.
Las mujeres en edad productiva, y más las niñas, adolescentes y adultas en edad escolar sufren:
- Estigmas
- Discriminación
- Menosprecio
- Instalaciones inadecuadas (baños)
- Y falta de productos de higiene (toallas sanitarias, tampones o copas)
Por ejemplo, más del 50% de las estudiantes reporta discriminación mediante burlas, acoso o mensajes que estigmatizan el flujo menstrual como «sucio«.
Estos problemas afectan particularmente a comunidades rurales o de bajos recursos, donde la pobreza menstrual agrava el ausentismo escolar y contribuye al abandono educativo, impactando el rendimiento académico y el futuro de las afectadas.
Además, las normas culturales nocivas incrementan el estigma, lo que limita la libertad de movimiento y el acceso a espacios durante la menstruación.
A nivel nacional, la discriminación por género en general afecta al 24.5% de las mujeres, con un aumento reciente en comparación con años anteriores, y motivos como el ser mujer (35.3%) o la apariencia física son comunes.
En el contexto escolar, esto se traduce en una brecha educativa. Muchas niñas dejan de ir a clases por falta de insumos o apoyo, lo que representa una crisis de salud pública, equidad y derechos humanos.
Principales dolores y molestias durante la menstruación:
- Dolor abdominal bajo, cólicos o calambres; el síntoma principal y más intenso, tipo espasmódico o punzante
- Dolores en la zona lumbar, espalda baja, que se irradia a muslos o piernas, y de cabeza, denominada cefalea menstrual
- Náuseas y, en casos más intensos, vómitos
- Diarrea o problemas digestivos; estreñimiento en algunos casos
- Fatiga extrema, cansancio o debilidad general
- Sudoración excesiva
- Mareos o sensación de desmayo
- Hinchazón abdominal o retención de líquidos
- En muchos casos, cambios de humor, irritabilidad o síntomas del síndrome premenstrual que se solapan con el periodo
Estos síntomas suelen empezar horas o 1-2 días antes del sangrado y alcanzan su pico en los primeros dos días de la regla, cómo muchos denominan está situación, durando típicamente 24 a 72 horas.
Impacto específico en la escuela
De acuerdo con especialistas, estos síntomas generan un impacto significativo en el rendimiento y la asistencia escolar.
- Ausentismo escolar: La dismenorrea es una de las principales causas de faltas cortas recurrentes. Estudios muestran que entre el 12% y 52% de las adolescentes con dolor severo faltan a clases; en algunos países hasta 20% y 30% reportan ausencias mensuales por este motivo. El dolor intenso puede hacer imposible asistir o permanecer en el colegio.
- Disminución del rendimiento y concentración: Entre el 40% y el 70% reportan dificultad para concentrarse, estudiar, participar en clase o rendir exámenes. Muchas describen «niebla mental«, fatiga que impide completar tareas o asistir a evaluaciones.
- Limitación en actividades: Reducción en participación deportiva, socialización con compañeras, o incluso miedo a mancharse, especialmente si hay sangrado abundante o flujo irregular.
- Otros efectos indirectos: Estrés académico que empeora los síntomas, ciclo vicioso con ansiedad, y en algunos casos normalización del dolor «es normal sufrir así«, lo que retrasa la búsqueda de ayuda.
Salud menstrual como un derecho humano
El reconocimiento de la salud menstrual como un derecho humano ha impulsado cambios, aunque persisten desafíos en la implementación a nivel local y en la eliminación total de tabúes.
En diciembre de 2025, las secretarias de Salud y de Educación Pública (SEP) lanzaron la Estrategia Nacional por una Menstruación Digna en la Educación Básica y Media Superior, una iniciativa prioritaria del gobierno de la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo en pro de la mujeres.
Esta estrategia, coordinada por las subsecretarías de ambas dependencias, busca garantizar que:
- Más de 11.6 millones de estudiantes (6.2 millones en secundaria y 5.4 millones en bachillerato) vivan su menstruación sin discriminación, con información, acompañamiento y condiciones dignas.
Se implementa en 42 mil 975 planteles de secundaria y 21 mil 175 de bachillerato, e incluye las siguientes acciones clave:
- Distribución de kits de gestión menstrual: Provisión gratuita de productos como toallas sanitarias, tampones y copas menstruales, junto con analgésicos y otros insumos, para prevenir el ausentismo por falta de recursos.
- Campañas educativas e informativas: Materiales didácticos, orientación integral y actividades escolares para desterrar estigmas y promover conocimiento científico sobre la menstruación. Incluye webinarios como «Jueves que te baje la información» y sesiones semanales como «Martes de Menstruación» en los planteles.
- Mejora de infraestructura y apoyo: Enfoque en saneamiento, acceso a agua potable y espacios privados en escuelas, junto con empoderamiento para que menstruar no sea motivo de vergüenza o exclusión.
- Colaboración interinstitucional: La secretaría de Salud, a través del Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Sexual y Reproductiva (CNEGSSR), y la SEP trabajan en conjunto para fortalecer la salud pública, reducir la discriminación y promover la igualdad sustantiva.
Orientación en escuelas para educación en salud sexual y reproductiva
La Secretaría de Salud, a través del Centro Nacional de Equidad de Género, Salud Sexual y Reproductiva (CNEGSSR), impulsa la Estrategia Nacional por una Menstruación Digna, iniciativa orientada a promover la educación en salud menstrual, eliminar estigmas y garantizar el acceso a información confiable sobre este proceso fisiológico.
La directora del CNEGSSR, Teresa Ramos Arreola, destacó que la menstruación debe reconocerse como un tema fundamental de salud pública y destacó que la estrategia forma parte de una política pública orientada a garantizar el acceso a información científica a niñas, adolescentes, mujeres y personas menstruantes.
El mensaje central de esta iniciativa es claro: “Menstruar es normal, hablarlo también”. Su objetivo es contribuir al ejercicio del derecho a la salud menstrual mediante la implementación progresiva de una política pública integral que fortalezca la educación menstrual basada en evidencia científica.
Asimismo, promueve el autocuidado y genere entornos libres de estigma y discriminación, desde un enfoque de:
- Derechos humanos
- Igualdad sustantiva
- Justicia social
- Y de curso de vida
Orientación en espacios educativos
En coordinación con la SEP, personal del sector salud brinda orientación en espacios educativos con contenidos homologados y basados en evidencia científica. Estas sesiones abordan temas relacionados con:
- El ciclo menstrual
- Los cambios durante la pubertad
- El autocuidado
- La identificación de señales de alerta en la salud
- Y la importancia de acudir a los servicios de salud cuando se presentan síntomas que requieren atención
La Secretaría de Salud también trabaja en colaboración con organismos internacionales como Unicef y el Fondo de Población de las Naciones Unidas, quienes han acompañado técnicamente el desarrollo de contenidos y procesos formativos. Además, cuenta con la participación de la colectiva Menstruación Digna México.
De esta manera, se impulsan procesos de capacitación dirigidos a personal del sector salud y actores educativos, para orientar a las y los jóvenes sobre salud menstrual y replicar esta información en sus comunidades, además de promover la participación de estudiantes hombres en las actividades educativas.
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