Ciudad de México, 26 mar. (AMEXI).- Jennifer Lopez es una de las celebridades que suele compartir sus secretos de belleza y su estilo de vida saludable le permite mantener una figura tonificada a sus 54 años.
La cantante es constante con su dieta balanceada y sus periodos adecuados de sueño, pero también con sus rutinas para ejercitar todo su cuerpo.
La actriz tiene dos entrenadores personales que le arman una rutina de ejercicios muy estricta, la cual respeta con rigurosidad. Además, mantiene una dieta equilibrada en la que consume alimentos ricos en nutrientes la mayor parte del tiempo.
A través de Instagram, la intérprete de «On the Floor” compartió un video en el que lució ropa deportiva rosa de la marca sueca aim’n Sportswear y muestra la rutina exprés que sigue.
La rutina exprés de Jennifer Lopez
La protagonista de “The Mother” comienza con ejercicios con estiramiento para calentar y no sufrir lesiones.
Después, realiza elevaciones laterales de hombros, extensión de tríceps y patada de tríceps con sus pesas personalizadas con su nombre.
Además, durante la extensión de tríceps, hace sentadillas, para ejercitar al mismo tiempo piernas y glúteos. Este es uno de sus ejercicios que ayuda a tonificar el trasero y evitar la celulitis.
Jennifer López también hace series de abdominales con elevación, con lo que trabaja la zona del core para mantener un abdomen plano y marcado.
El ejercicio es parte del día a día de “La diva del Bronx”, aunque entrena con mayor intensidad cuando tiene presentaciones o proyectos en los que requiere mayor agilidad, tal como ocurrió cuando grabó la cinta «The Mother».
Además de su rigurosa rutina de ejercicios, la artista sigue una dieta estricta para mantenerse en la mejor forma posible. No sólo se alimenta de nutrientes de alimentos orgánicos enteros, sino que también bebe mucha agua y evita la cafeína y el alcohol.
