Ciudad de México, 15 may. (AMEXI).- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) señaló que para prevenir la sarcopenia se requiere una alimentación saludable, actividad física y control de enfermedades.
De acuerdo con el organismo, esta enfermedad se distingue por la pérdida de la fuerza y función muscular y reducción del músculo, aunque también es parte del proceso de envejecimiento natural, pues a partir de los 40 años comienza el declive fisiológico de órganos y sistemas.
El especialista en Geriatría de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital General, “Dr. Gaudencio González Garza”, Centro Médico Nacional (CMN) “La Raza”, Josafat Francisco Martínez Magaña, explicó que la debilidad, fatiga y el aumento en el número de caídas son síntomas de esta patología, incluso, puede haber traumatismos que generen una discapacidad.
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Para detectarla, mencionó que se pregunta al paciente si tiene dificultad para cargar algún objeto de 4.5 kilogramos, para caminar, subir escaleras, levantarse de una silla y si recientemente sufrió una caída.
Si por lo menos tres a cuatro de las cinco preguntas son afirmativas, se diagnostica al paciente con alta probabilidad de sarcopenia y se prescribe tratamiento, de esta manera, es posible revertirla y curarla, subrayó el especialista.
Mediante un comunicado, destacó que una alimentación saludable y actividad física regular, además de mantener bajo control enfermedades crónico-degenerativas en caso de padecerlas, son clave para prevenir, incluso curar la sarcopenia, enfermedad que afecta a adultos mayores, hombres y mujeres después de los 60 años.
El IMSS atiende a casi un millón y medio de personas con este padecimiento, en su mayoría adultos mayores.
Con apoyo del área de Nutrición, los médicos establecen un plan de alimentación con mayor proteína; un programa de ejercicios para potencializar la fuerza y la masa muscular, y si presentan enfermedades crónicas, se mantiene el control con el especialista en Geriatría.
El geriatra del IMSS refirió que algunas enfermedades predisponen el padecer sarcopenia, como la obesidad que favorece a que el músculo se llene de grasa, pierda tamaño y exista menos fuerza y función muscular; así como la diabetes, que disminuye el tamaño del músculo.
Asimismo, el sobrepeso, la osteoporosis y otras enfermedades inflamatorias como artritis y padecimientos del sistema endócrino, que favorecen o aceleran este proceso de disminución de la masa, fuerza y función muscular.
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En cada etapa de la vida es necesario llevar una alimentación balanceada, practicar ejercicio con regularidad, cuidar el peso y adoptar buenos hábitos para prevenir enfermedades crónico-degenerativas, y así tener un envejecimiento más llevadero y menos complicado, concluyó.
