Ciudad de México, 2 jun. (AMEXI).- Este domingo, los ciudadanos se enfrentan a largas filas en las casillas para ejercer el voto, por lo que es importante tomar medidas para evitar un golpe de calor.
La exposición prolongada a altas temperaturas o hacer actividades extenuantes cuando hace calor pueden ocasionar insolación. En AMEXI te decimos cómo prevenirla.
Síntomas
De acuerdo con la Secretaría de Salud, el golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal aumenta rápidamente y una persona no puede enfriarse, lo que poner en riesgo la vida si ocasiona daños en el cerebro y otros órganos vitales.
Entre los síntomas más comunes son piel fría o húmeda, sudoración intensa, desmayos o mareos, cansancio, pulso débil, rápido, presión baja, calambres musculares, náuseas y dolor de cabeza.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
La SSA explicó que hay que colocar a la persona en un lugar fresco, a la sombra y ventilado y aplicar paños húmedos en la frente y nuca.
Si después de 24 horas no disminuyen los síntomas, se debe llevar a la unidad médica más cercana para recibir tratamiento.
Además pidió evitar la exposición prolongada al Sol, mantenerse en lugares frescos, hidratarse con agua simple potable, consumir frutas y verduras como jitomate, pepino, toronja, apio, sandía, lechuga y fresas, para recuperar la pérdida excesiva de líquidos corporales, y no consumir bebidas alcohólicas debido a que producen deshidratación.
Especialistas indicaron que entre las 11:00 horas y las 16:00 horas se registra la mayor radiación solar, por lo que es indispensable evitar exponerse a los rayos solares; de ser necesario, la persona debe mantenerse hidratada, vestir ropa ligera y utilizar sombrero o gorra.
