Las reuniones, cenas especiales, postres y bebidas forman parte esencial de la temporada navideña, pero también representan un reto para la salud bucal. El consumo frecuente de azúcares, chocolates y bebidas con pigmentos intensos como vino tinto o refrescos puede afectar dientes y encías si no se mantienen hábitos adecuados de higiene.
Cuidar la sonrisa permite disfrutar plenamente de las celebraciones y comenzar el año sin molestias dentales. Con ese objetivo, el Dr. Arturo Arciniega comparte una serie de recomendaciones prácticas que ayudan a mantener una boca sana, incluso durante semanas llenas de eventos y antojitos.
El especialista subraya la importancia de cepillarse los dientes con mayor frecuencia, ya que en estas fechas se prueban alimentos durante todo el día. Recomienda llevar un pequeño kit de higiene dental para mantener la limpieza en cualquier lugar. Además, sugiere esperar alrededor de 40 minutos después de comer antes de cepillarse, ya que el esmalte dental necesita ese tiempo para recuperar su dureza y evitar daños.
Salud bucal
Otro punto clave durante la temporada es la precaución al consumir bebidas alcohólicas. El aumento de celebraciones eleva el riesgo de caídas y golpes que pueden provocar movilidad dental, fracturas o incluso la pérdida de piezas. Moderar el consumo y poner atención en escaleras, pisos mojados o zonas poco iluminadas reduce estos riesgos.
El mes de diciembre también resulta complicado para conseguir citas odontológicas, ya que las agendas suelen saturarse por cierres de año y vacaciones escolares. Por ello, el Dr. Arciniega recomienda anticipar revisiones y tratamientos, con el fin de evitar dolores o emergencias en plena temporada festiva.
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De cara al inicio del año, el especialista aconseja comenzar con una revisión dental que permita establecer un plan de seguimiento. Las consultas pueden programarse cada dos, tres o seis meses, según cada caso, lo que facilita la detección temprana de problemas y previene complicaciones mayores.
Mantener la salud bucal durante las fiestas decembrinas no implica dejar de disfrutar, sino adoptar pequeños hábitos que marcan la diferencia.
