Ciudad de México, 25 jul. (AMEXI).- La mayor parte de la población de México desconoce que es el autocuidado y tiene los más diversos conceptos al respecto, lo que se puede comprobar con preguntar a la población en general.
En el marco del Día Internacional del Autocuidado, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) realiza 17 acciones para prevenir y proteger la salud de toda la población.
La subdirectora de Prevención y Protección de la Salud de este instituto, Vanessa Lizeth Vizcarra Munguía, destacó que con estas acciones busca evitar enfermedades, generar hábitos saludables e impulsar una buena calidad de vida en todas las etapas.
Las acciones “radican en empoderar a la gente para generar conciencia propia del autocuidado” de su salud, sean o no derechohabientes del ISSSSTE.
En el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado se implementan diversos programas de salud pública, como la estrategia ECOS para el Bienestar, que consiste en crear equipos comunitarios con personas que hacen trabajo extramuros entre los diferentes grupos poblacionales para impulsar estilos de vida sanos, de acuerdo con sus costumbres y hábitos.
A través de este programa se conformaron desde el año pasado 552 equipos que realizaron 13 millones 216 mil 662 acciones para beneficio de cinco millones 892 mil 951 personas, como se registró en el Anuario Estadístico 2023.
Se implementan programas enfocados a prevenir el cáncer de mama, cervicouterino y de próstata, así como los relativos a vacunación, salud bucal, círculo y grupos de ayuda mutua; vigilancia y control epidemiológico, sobrepeso y obesidad, salud materna y perinatal, entre otros.
Las principales áreas de autocuidado van desde higiene personal, que permite disminuir la posibilidad de exposición a virus y bacterias, y con ello, se previenen enfermedades.
Además, se promueve la actividad física regular, que evita el sedentarismo y reduce riesgo de sobrepeso y se impulsa de manera decidida el acudir a chequeos médicos por lo menos una vez al año, ya que sólo de esta forma se pueden diagnosticar enfermedades nuevas o prevenir el desarrollo de condiciones predispuestas.
También se considera el manejo adecuado de las emociones, relaciones humanas y sexualidad sana, explicó.
Recalcó que es necesario promover el autocuidado desde edades tempranas, con la vacunación infantil, además de inculcar en niñas y niños la alimentación adecuada e higiene para prevenir enfermedades.
Considera el ISSSTE que el juego diario que permite socializar de manera amigable y contribuir al correcto neurodesarrollo y salud emocional es básico.
En la adolescencia resaltó la promoción que se enfoca en generar independencia progresiva, manejo integral de la sexualidad o la identificación de su rol en la sociedad.
Durante la etapa adulta se gestiona el mantenimiento de hábitos saludables y la consciencia plena del riesgo, por lo que se debe prevenir enfermedades, señaló.
El cuidado de la salud en la vejez consiste en comprender las posibles limitaciones físicas e incluso mentales que pueden afectar la calidad de vida, para tomar medidas que disminuyan su impacto negativo, en especial ante enfermedades degenerativas.
Subrayó que el autocuidado no sólo es individual, también es colectivo, porque se crean redes de convivencia y apoyo emocional que ayudan a la salud mental y permiten establecer relaciones que fomentan hábitos sanos para el goce de la vida.
